Tanda Amaran Awal Serangan Asma
Oleh Helma Hassan
Tanda amaran awal serangan asma adalah perubahan yang berlaku sebelum atau pada permulaan serangan asma. Ia adalah cara badan anda cuba untuk memberitahu anda bahawa anda akan mengalami serangan asma. Tanda-tanda amaran awal berbeza dalam kalangan individu. Untuk mengetahui tanda amaran awal anda, anda perlu belajar daripada pengalaman terdahulu. Sebaik sahaja anda berjaya mengenali tanda-tanda ini, anda mungkin dapat menghentikan episod serangan asma atau menghalangnya daripada menjadi lebih teruk.
Tanda-tanda ini tidak cukup memudaratkan untuk mengganggu aktiviti harian anda. Ia mungkin berlaku beberapa hari atau jam sebelum serangan asma. Tanda-tanda ini termasuklah:
- Kerap batuk, terutamanya pada waktu malam
- Bacaan meter aliran puncak (peak flow meter) yang lebih rendah
- Mudah mengah atau sesak nafas
- Rasa sangat letih atau lemah apabila bersenam
- Bunyi wheezing atau batuk semasa atau selepas bersenam
- Kesukaran bernafas selepas bersenam
- Cepat letih
- Masalah tidur dan asma malam
- Perubahan mood – mudah marah atau lebih banyak berdiam
- Tanda-tanda selesema atau alergi (bersin, hidung berair, batuk, hidung tersumbat, sakit tekak, dan sakit kepala)
- Sesak dada anda atau perasaan seperti ada yang menghempap dada
- Dagu gatal
- Lingkaran gelap bawah mata
- Dahaga
- Mata gatal, berkaca atau berair
- Sakit perut
- Sakit kepala
- Demam
- Resah gelisah
- Wajah menjadi pucat atau memerah
- Kerap mengosongkan tekak (batuk atau menelan kahak)
- Ekzema bertambah teruk
Tanda-tanda awal ini antara yang biasa dilaporkan. Ia bukan satu-satunya tanda yang mungkin anda hadapi dan tidak melibatkan semua pesakit.
Oleh itu, mulakan dengan memberi perhatian kepada tubuh anda. Serangan asma boleh bertambah buruk dengan cepat, jadi jika anda dapat mengenalpasti tanda-tanda amaran awal, ini dapat membantu anda mengawal keadaan. Simpan jurnal dan tulis bagaimana perasaan anda, simptom anda dan bacaan peak flow meter anda setiap hari. Bacaan ini mengukur betapa cepat anda boleh menghembuskan nafas, dan jika ia berkurangan, ini mungkin menandakan keadaan anda sedang bertambah buruk.
Jika anda tidak mengenali tanda-tanda amaran awal anda, anda mungkin perlu menggunakan peak flow meter secara kerap. Perhatikan sebarang tanda amaran dan bacaan peak flow meter anda dan anda akan mula melihat corak yang boleh meramal jika keadaan anda semakin teruk.
Sebaik sahaja anda mengetahui tanda-tanda amaran awal anda, rawat sebarang simptom dengan segera apabila ia berlaku. Jika anda mengesyaki bahawa terdapat serangan asma yang akan berlaku kerana alahan, hentikan apa yang anda lakukan, keluarkan diri anda daripada keadaan tersebut, dan rawat diri anda mengikut Pelan Tindakan Asma jika perlu. Dengan menjauhkan diri daripada sumber alahan (senaman, debu, debunga) atau mengambil ubat, anda boleh menghalangnya daripada menjadi serangan asma. Tindakan yang perlu diambil hendaklah dicatat dalam Pelan Tindakan Asma anda menurut saranan doktor.
Artikel ini merupakan sumbangan daripada Hello Doktor untuk diterbitkan semula oleh MajalahSains atas keizinan.
