Oleh : Nurul Nazrah
Artikel ini merupakan perkongsian dari portal HelloDoktor
Ovulasi biasa berlaku dalam kitaran normal tubuh wanita. Perubahan hormon berlaku apabila seseorang wanita itu mengalami ovulasi diikuti dengan beberapa tanda fizikal. Berbanding menggunakan kaedah yang rumit ataupun peralatan yang mahal, anda boleh mengesan tempoh ovulasi dan hari subur anda lebih mudah, dengan hanya melihat kepada tanda-tanda pada badan anda.
Perubahan mukus serviks
Apabila badan anda semakin hampir dengan ovulasi, secara semula jadinya tubuh anda akan menghasilkan lebih hormon estrogen. Estrogen berlebihan menjadikan mukus serviks atau lendir serviks anda menganjal seperti telur putih. Jika anda lihat tanda ini, anda boleh mula pantau badan anda. Jika lendir serviks yang keluar semakin konsisten, mungkin waktu subur anda sudah tiba.
Payudara menjadi lebih lembut
Semasa tempoh ovulasi, payudara anda akan terasa berat, sakit, dan lebih lembut. Ini kerana, semasa ovulasi anda, banyak hormon yang dipanggil progesteron berkumpul, menyebabkan payudara terasa melembut dan sengal. Sesetengah wanita mengalami payudara melembut semasa ovulasi, dan sesetengahnya mungkin akan berasa payudara sensitif selepas ovulasi mereka.
Perubahan serviks
Jika anda sedang berada pada waktu subur, perubahan posisi serviks atau pangkal rahim anda akan berlaku. Selepas haid anda habis, serviks anda akan jadi lebih keras, rasa ke bawah dan tertutup. Semasa ovulasi, serviks akan tinggi sedikit dan anda akan rasa serviks lebih lembut dan terbuka.
Anda lebih seksi
Anda tidak perlu memakai banyak produk solekan untuk rasa seksi. Semasa waktu subur, anda boleh nampak beberapa perubahan pada penampilan anda: bibir lebih tebal, anak mata besar, kulit yang lebih lembut, dan juga sedikit perubahan pada suara anda. Ini berlaku kerana peningkatan hormon estrogen. Menurut kajian, perubahan positif ini bukan sahaja menjadikan anda lebih yakin, malahan pasangan anda juga akan lebih tertarik pada anda semasa tempoh ini. Perkara ini akan meningkatkan lagi emosi anda untuk bersama dengan suami.
Bila perlu risau
Selepas anda berhenti menggunakan pil perancang, badan anda memerlukan beberapa bulan untuk kembali normal (kitaran haid normal). Jika anda tidak datang haid lebih daripada tiga bulan, segeralah berjumpa dengan doktor anda. Tidak datang haid ataupun mengalami haid tidak tetap adalah tanda-tanda ketidaksuburan. Malah haid tidak tetap juga boleh menajdi simptom kegagalan ovari awal atau endometriosis.
Dengan memberi perhatian pada perubahan tubuh, anda boleh tahu bila waktu subur anda. Inilah salah satu kemahiran penting yang perlu dikuasai oleh setiap wanita bagi mempersiapkan diri mereka untuk melangkah ke fasa baharu dalam kehidupan.
Sumber : HelloDoktor
