23 °c
Kuala Lumpur
26 ° Sat
27 ° Sun
27 ° Mon
25 ° Tue
Tuesday, May 30, 2023
Cart / RM0.00

No products in the cart.

No Result
View All Result
e-ISSN : 2682-8456
MajalahSains
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers
MajalahSains
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers
No Result
View All Result
MajalahSains
No Result
View All Result

Bersenam & Tubuh Badan :Kaitannya?

Info Kesihatan

Saiful Bahari by Saiful Bahari
27/02/2019
in Berita & Peristiwa, Perubatan & Kesihatan
0 0
0

Oleh :  Seng Kai Yee
Fakulti Sains Kesihatan UKM

Artikel ini diadaptasi daripada penulisan Seng Kai Yee pelajar siswazah bagi Pengajian Sarjana Pemakanan Klinikal, FSK UKM.

 

Apa yang berlaku kepada badan anda apabila anda mula bersenam?

Statistik menunjukkan bahawa 16.8 peratus daripada rakyat Malaysia melakukan aktiviti fizikal kurang dari 1 jam seminggu pada tahun 2018. Malaysia juga telah dikenalpasti sebagai salah satu negara yang paling kurang aktif secara fizikal di dunia dengan lebih daripada 60% orang dewasa yang tidak aktif pada dasarnya. Masa rakyat Malaysia bersenam adalah kurang daripada saranan Panduan Diet Malaysia 2010 oleh Kementerian Kesihatan Malaysia iaitu melakukan 30 minit aktiviti fisikal intensiti sederhana 5-6 kali seminggu, sebaik-baiknya setiap hari. Secara umumnya, rakyat Malaysia hanya mula bersenam antara umur 40 hingga 50, apabila mereka menemui masalah kesihatan. Menurut laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), senaman selama 30 minit sederhana sehari, lima hari seminggu, cukup untuk meningkatkan kesihatan dan menghindari diri daripada penyakit diabetes jenis 2.

Apa yang berlaku kepada badan anda apabila anda mula bersenam secara teratur?

 

 

Sekarang anda tahu bagaimana tubuh anda berubah dari bersenam, jangan tunggu lagi! Bangun, pergi bersenam dan mula menikmati semua manfaat kesihatan tersebut.

 

Ayuh mula bersenam!!

 

Kredit Foto : Instagiv

 

Berikan Komen Anda Di Sini

Tags: aktiviti fizikalFakukti sains kesihatanInfo KesihatanSeng Kai YeeUKM
ShareTweetShare
Previous Post

Simptom, Pengesanan dan Rawatan untuk Kanser Pankreas

Next Post

Saintis Temui Magnet Jenis Baharu

Saiful Bahari

Saiful Bahari

Related Posts

Mengenali Spesis Paku-pakis Akuatik
Alam Semulajadi

Mengenali Spesis Paku-pakis Akuatik

1 day ago
Pterigium : Masalah Mata Kering dan Berhabuk
Berita & Peristiwa

Pterigium : Masalah Mata Kering dan Berhabuk

2 weeks ago
Perkaitan Matematik: Ramadan, Syawal dan Kehidupan
Astronomi & Kosmologi

Perkaitan Matematik: Ramadan, Syawal dan Kehidupan

4 weeks ago
MajalahSains Sertai Program Cerapan Anak Bulan Syawal di Kompleks Falak Al-Khawarizmi, Melaka
Astronomi & Kosmologi

MajalahSains Sertai Program Cerapan Anak Bulan Syawal di Kompleks Falak Al-Khawarizmi, Melaka

1 month ago
Next Post
Saintis Temui Magnet Jenis Baharu

Saintis Temui Magnet Jenis Baharu

  • Teori dan Falsafah Teknologi

    Teori dan Falsafah Teknologi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Boleh Makan Lagi Makanan Yang Tamat Tarikh Luput?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tiada Bukti Pokok ‘Duit-Duit’ Penyebab Kanser

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kepentingan Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prosedur Intubasi : Kenapa Pesakit Ditidurkan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Kategori Produk

  • Kitaran Hidup
  • Gaya Hidup Sihat
  • Biografi
  • Siri-Ingin Tahu
  • Umum
  • Sains Dalam Kehidupan
  • Sains Itu Menyeronokkan
  • Mengapa Sains Penting
  • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
  • Pengajian Tinggi
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
  • Careers
e-ISSN : 2682-8456

Copyright @2023 MajalahSains | MScience Ent. (002387117-X)

No Result
View All Result
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers

Copyright @2023 MajalahSains | MScience Ent. (002387117-X)

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In