23 °c
Kuala Lumpur
26 ° Sat
27 ° Sun
27 ° Mon
25 ° Tue
Tuesday, January 26, 2021
Cart / RM0.00

No products in the cart.

No Result
View All Result
e-ISSN : 2682-8456
MajalahSains
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers
MajalahSains
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers
No Result
View All Result
MajalahSains
No Result
View All Result

Bersenam & Tubuh Badan :Kaitannya?

Info Kesihatan

Saiful Bahari by Saiful Bahari
27/02/2019
in Berita & Peristiwa, Perubatan & Kesihatan
0 0
0

Oleh :  Seng Kai Yee
Fakulti Sains Kesihatan UKM

Artikel ini diadaptasi daripada penulisan Seng Kai Yee pelajar siswazah bagi Pengajian Sarjana Pemakanan Klinikal, FSK UKM.

 

Apa yang berlaku kepada badan anda apabila anda mula bersenam?

Statistik menunjukkan bahawa 16.8 peratus daripada rakyat Malaysia melakukan aktiviti fizikal kurang dari 1 jam seminggu pada tahun 2018. Malaysia juga telah dikenalpasti sebagai salah satu negara yang paling kurang aktif secara fizikal di dunia dengan lebih daripada 60% orang dewasa yang tidak aktif pada dasarnya. Masa rakyat Malaysia bersenam adalah kurang daripada saranan Panduan Diet Malaysia 2010 oleh Kementerian Kesihatan Malaysia iaitu melakukan 30 minit aktiviti fisikal intensiti sederhana 5-6 kali seminggu, sebaik-baiknya setiap hari. Secara umumnya, rakyat Malaysia hanya mula bersenam antara umur 40 hingga 50, apabila mereka menemui masalah kesihatan. Menurut laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), senaman selama 30 minit sederhana sehari, lima hari seminggu, cukup untuk meningkatkan kesihatan dan menghindari diri daripada penyakit diabetes jenis 2.

Apa yang berlaku kepada badan anda apabila anda mula bersenam secara teratur?

 

 

Sekarang anda tahu bagaimana tubuh anda berubah dari bersenam, jangan tunggu lagi! Bangun, pergi bersenam dan mula menikmati semua manfaat kesihatan tersebut.

 

Ayuh mula bersenam!!

 

Kredit Foto : Instagiv

 

Berikan Komen Anda Di Sini

Tags: aktiviti fizikalFakukti sains kesihatanInfo KesihatanSeng Kai YeeUKM
ShareTweetShare
Previous Post

Simptom, Pengesanan dan Rawatan untuk Kanser Pankreas

Next Post

Saintis Temui Magnet Jenis Baharu

Saiful Bahari

Saiful Bahari

Related Posts

Amalan Diet Dan Rawatan Kanser
Berita & Peristiwa

Amalan Diet Dan Rawatan Kanser

13 hours ago
Potensi Bahan Buangan dalam Penghasilan Biodiesel sebagai Alternatif Bahan Bakar
Alam Semulajadi

Potensi Bahan Buangan dalam Penghasilan Biodiesel sebagai Alternatif Bahan Bakar

4 days ago
Larut Lesap: Mengesan Menggunakan Kaedah Keberintangan Geoelektrik
Alam Semulajadi

Larut Lesap: Mengesan Menggunakan Kaedah Keberintangan Geoelektrik

5 days ago
Entomofagi di Malaysia: Alternatif atau Keperluan ?
Alam Semulajadi

Entomofagi di Malaysia: Alternatif atau Keperluan ?

7 days ago
Next Post
Saintis Temui Magnet Jenis Baharu

Saintis Temui Magnet Jenis Baharu

  • Rumah Tradisional Melayu: Antara Seni, Sains & Realiti

    Rumah Tradisional Melayu: Antara Seni, Sains & Realiti

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Punca-punca Kepupusan Haiwan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jabir Ibnu Hayyan : Bapa Kimia dari Dunia Islam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Boleh Makan Lagi Makanan Yang Tamat Tarikh Luput?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sains di sebalik Kejadian Pelangi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Kategori Produk

  • Kitaran Hidup
  • Gaya Hidup Sihat
  • Biografi
  • Siri-Ingin Tahu
  • Umum
  • Sains Dalam Kehidupan
  • Sains Itu Menyeronokkan
  • Mengapa Sains Penting
  • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
  • Pengajian Tinggi
  • Siapa Kami
  • Hubungi Kami
  • Pengiklanan
  • F.A.Q
  • Privacy Policy
e-ISSN : 2682-8456

Majalah Sains © 2020

No Result
View All Result
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers

Majalah Sains © 2020

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In