23 °c
Kuala Lumpur
26 ° Sat
27 ° Sun
27 ° Mon
25 ° Tue
Thursday, February 9, 2023
Cart / RM0.00

No products in the cart.

No Result
View All Result
e-ISSN : 2682-8456
MajalahSains
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers
MajalahSains
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers
No Result
View All Result
MajalahSains
No Result
View All Result

Hidung Berhingus Tiap Kali Bersenam?

Gaya Hidup Sihat

Saiful Bahari by Saiful Bahari
15/03/2019
in Berita & Peristiwa, Perubatan & Kesihatan
0 0
0

Oleh : Helma Hassan
Artikel ini merupakan perkongsian dari portal HelloDoktor

 

 

Rinitis, masalah hidung yang melibatkan bersin, hidung berhingus, rasa tersumbat dan gatal kebiasaannya berlaku disebabkan alahan, terutamanya daripada faktor persekitaran. Tetapi jika anda sering mengalami simptom rinitis sewaktu bersenam, anda bukanlah keseorangan.

Mengapa hidung saya berhingus sewaktu bersenam?

Sebilangan pelari professional melaporkan simptom rinitis sewaktu berlari dan tertanya mengapa ini berlaku kepada diri mereka. Didapati bahawa 15% atlet yang mempunyai alahan mengalami masalah hidung berhingus sewaktu bersenam disebabkan pendedahan kepada alahan yang lebih banyak. Ini disebabkan anda bernafas dengan lebih dalam dan cepat sewaktu bersenam. Oleh itu, lebih banyak udara yang keluar dan masuk melalui sistem pernafasan sewaktu bersenam.

Bagaimanapun, rinitis ketika bersenam boleh berlaku tanpa sebab alahan. Terdapat beberapa faktor yang mungkin menyumbang kepada keadaan yang menimbulkan tanda tanya ini. Ini termasuklah perengsa, emosi atau vasomotor.

Bersenam menyebabkan anda lebih terdedah kepada perengsa seperti mana alahan dikatakan meningkat sewaktu bersenam. Pun begitu, perengsa daripada persekitaran menyebabkan hidung berair tetapi tidak menyebabkan alahan. Mengurangkan pendedahan kepada perengsa boleh membantu menyelesaikan masalah ini. Antara contoh perengsa ialah habuk, minyak wangi dan perubahan cuaca atau kelembapan.

Rinitis disebabkan emosi bukanlah rinitis yang dikaitkan dengan senaman tetapi boleh dikelirukan dengannya. Contoh rinitis emosi ialah hubungan seksual yang didapati boleh menyebabkan hidung berhingus dan bersin. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku semasa perbuatan seksual itu sendiri, sebaliknya sewaktu berfikir untuk melakukan hubungan seks atau dalam masa 5 minit selepas hubungan seksual. Fenomena ini juga dikenali sebagai rinitis bulan madu.

Rinitis vasomotor pula merupakan keradangan lapisan dalam hidung bukan disebabkan alahan. Ini terjadi apabila saluran darah mengembang tanpa diketahui puncanya.  Lebih kerap terjadi pada orang tua, senaman merupakan antara perkara yang mencetuskannya.

Apa yang patut saya lakukan?

Rinitis yang disebabkan oleh senaman tidak akan menyebabkan sebarang kemudaratan. Tetapi jika anda kerap bersenam dan hidung anda benar-benar mengganggu anda, semburan hidung – khususnya, semburan hidung ipratroprium bromida – boleh membantu. Jika kerengsaan disebabkan masalah paru-paru, anda mungkin perlu menggunakan inhaler albuterol sebelum bersenam, dan bila mana diperlukan.

 

Rujukan

Hayes K, RN. Is Exercise Causing Your Runny Nose? [Internet]. Verywell Health. [cited 2019 Jan 23]. Available from: https://www.verywellhealth.com/exercise-induced-rhinitis-1191916
Why does running make my nose run? [Internet]. [cited 2019 Jan 23]. Available from: https://www.today.com/health/why-does-running-make-my-nose-run-1C9382197

 

Kredit Foto : Irishtimes

Berikan Komen Anda Di Sini

Tags: aktiviti fizikalgaya hidup sihatHelloDoktorHelma HassanRintisSenaman
ShareTweetShare
Previous Post

Mungkinkah Terdapat Pesakit Ketiga Sembuh H.I.V ?

Next Post

Saintis Wanita Ketuai Misi Pelayaran Penyelidikan Marin UMT

Saiful Bahari

Saiful Bahari

Related Posts

Potensi Nematod Sebagai Kawalan Serangan Kumbang Palma Merah
Alam Semulajadi

Potensi Nematod Sebagai Kawalan Serangan Kumbang Palma Merah

13 hours ago
Interaksi Haiwan Terhadap Persekitaran
Alam Semulajadi

Interaksi Haiwan Terhadap Persekitaran

2 days ago
Tanah Runtuh di Malaysia dan Teknik Geofizik untuk Menilai Kestabilan Cerun
Alam Semulajadi

Tanah Runtuh di Malaysia dan Teknik Geofizik untuk Menilai Kestabilan Cerun

2 days ago
Penggunaan Platinum Dalam Sel Fuel
Berita & Peristiwa

Penggunaan Platinum Dalam Sel Fuel

2 weeks ago
Next Post
Saintis Wanita Ketuai Misi Pelayaran Penyelidikan Marin UMT

Saintis Wanita Ketuai Misi Pelayaran Penyelidikan Marin UMT

  • Ekopelancongan dan impak kepada Ekonomi, Sosial dan Alam Sekitar

    Ekopelancongan dan impak kepada Ekonomi, Sosial dan Alam Sekitar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kepentingan Nanoteknologi dalam Sektor Pertanian di Malaysia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nanoteknologi: Ilmu yang Mengubah Kualiti Kehidupan Manusia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kepentingan Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Boleh Makan Lagi Makanan Yang Tamat Tarikh Luput?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Kategori Produk

  • Kitaran Hidup
  • Gaya Hidup Sihat
  • Biografi
  • Siri-Ingin Tahu
  • Umum
  • Sains Dalam Kehidupan
  • Sains Itu Menyeronokkan
  • Mengapa Sains Penting
  • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
  • Pengajian Tinggi
  • Siapa Kami
  • Hubungi Kami
  • Pengiklanan
  • F.A.Q
  • Privacy Policy
e-ISSN : 2682-8456

@Majalah Sains 2009-2022

No Result
View All Result
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers

@Majalah Sains 2009-2022

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In