23 °c
Kuala Lumpur
26 ° Sat
27 ° Sun
27 ° Mon
25 ° Tue
Thursday, December 7, 2023
Cart / RM0.00

No products in the cart.

No Result
View All Result
e-ISSN : 2682-8456
MajalahSains
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers
MajalahSains
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers
No Result
View All Result
MajalahSains
No Result
View All Result

Bagaimanakah Melegakan Sedu Semasa Berpuasa?

Editor by Editor
15/05/2019
in Berita & Peristiwa, Perubatan & Kesihatan
0 0
0

Oleh: Ahmad Farid
Artikel ini adalah perkongsian dari laman HelloDoktor

Mengalami sedu sudah pasti akan mendatangkan ketidakselesaan kepada anda, bukan? Lebih-lebih lagi pada bulan Ramadan. Ini kerana salah satu cara yang paling terkenal dan berkesan melegakan sedu adalah minum air. Oleh itu, apa yang boleh dilakukan lagi? Ikuti artikel ini untuk mengetahui mengenai cara melegakan sedu semasa berpuasa.

Mengapa sedu berlaku?

Sebelum itu, kita perlu tahu terlebih dahulu punca sedu itu berlaku. Sebenarnya, terdapat banyak punca yang boleh menyebabkannya berlaku, termasuklah:

  • Makan terlalu banyak atau terlalu cepat
  • Minum air berkarbonat atau beralkohol
  • Berasa gelisah atau gemuruh
  • Tekanan
  • Perubahan suhu secara tiba-tiba
  • Tertelan terlalu banyak udara

Kesemua di atas boleh menjadi punca sedu berlaku semasa berpuasa kecuali makan dan minum. Ia sememangnya akan mengganggu anda yang sedang berpuasa. Persoalannya, bagaimanakah untuk melegakannya selain minum air?

Tip melegakan sedu semasa berpuasa

#1. Menahan nafas

Pertama sekali, anda boleh mengawal pernafasan anda dengan menahan nafas. Caranya, tahan nafas anda selama kira-kira sepuluh saat kemudian hembuskannya perlahan-lahan. Ulang sehingga sedu hilang dengan sendiri.

#2. Bernafas dalam beg kertas

Selain itu, anda juga boleh menggunakan teknik bernafas di dalam beg kertas. Caranya, letakkan beg kertas tersebut pada bahagian mulut dan hidung anda kemudian bernafas di dalamnya. Ini bertujuan untuk memasukkan karbon dioksida ke dalam paru-paru anda. Lalu melegakan otot difragma yang berkontraksi tadi.

#3. Menarik lidah anda

Seterusnya, anda juga boleh cuba menarik lidah anda untuk merangsang saraf vagus dan melegakan kekejangan diafragma sekali gus menyebabkan sedu terhenti. Caranya, hanya tarik hujung lidah anda menggunakan jari.

#4. Duduk sambil memeluk lutut

Akhir sekali, anda boleh cuba duduk sambil memeluk lutut dan tahan posisi ini sekurang-kurangnya dua minit. Posisi ini akan memberikan tekanan pada diafragma anda sekali gus menghentikan sedu.

Sekiranya anda sudah melakukan semua tip di atas termasuklah minum air namun sedu anda masih tidak berhenti, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan pemeriksaan lanjut.

Kredit Foto : Mama Natural

Berikan Komen Anda Di Sini

ShareTweetShare
Previous Post

Kurangkan Pengambilan Gula di Bulan Ramadan

Next Post

Awas! Bahana Makan Laju Ketika Berbuka Puasa

Editor

Editor

Related Posts

Paradoks Pelajar Pintar dan Berbakat dengan Sindrom Kurang Daya Tumpuan dan Hiperaktif (ADHD) dan Gangguan Spektrum Autisme (ASD)
Berita & Peristiwa

Paradoks Pelajar Pintar dan Berbakat dengan Sindrom Kurang Daya Tumpuan dan Hiperaktif (ADHD) dan Gangguan Spektrum Autisme (ASD)

5 days ago
Young Sheldon & Sains: Sempena Hari Sains Sedunia untuk Keamanan dan Pembangunan
Berita & Peristiwa

Young Sheldon & Sains: Sempena Hari Sains Sedunia untuk Keamanan dan Pembangunan

4 weeks ago
Kriptografi: Seni Penyulitan Data Dunia Maya
Berita & Peristiwa

Kriptografi: Seni Penyulitan Data Dunia Maya

4 weeks ago
Meneroka Rahsia Perisai Tersembunyi di Sekeliling Kanser
Berita & Peristiwa

Meneroka Rahsia Perisai Tersembunyi di Sekeliling Kanser

4 weeks ago
Next Post
Awas! Bahana Makan Laju Ketika Berbuka Puasa

Awas! Bahana Makan Laju Ketika Berbuka Puasa

  • Ekopelancongan dan impak kepada Ekonomi, Sosial dan Alam Sekitar

    Ekopelancongan dan impak kepada Ekonomi, Sosial dan Alam Sekitar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Punca-punca Kepupusan Haiwan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Penderiaan Jauh & Aplikasi Dalam Kehidupan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT) Dalam Sistem Pendidikan Kebangsaan untuk Subjek Matematik

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prosedur Intubasi : Kenapa Pesakit Ditidurkan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Kategori Produk

  • Kitaran Hidup
  • Gaya Hidup Sihat
  • Biografi
  • Siri-Ingin Tahu
  • Umum
  • Sains Dalam Kehidupan
  • Sains Itu Menyeronokkan
  • Mengapa Sains Penting
  • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
  • Pengajian Tinggi
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
  • Careers
e-ISSN : 2682-8456

Copyright @2023 MajalahSains | MScience Ent. (002387117-X)

No Result
View All Result
  • Laman Utama
  • Siapa Kami
  • F.A.Q
  • Kategori
    • Alam Semulajadi
    • Astronomi & Kosmologi
    • Berita & Peristiwa
    • Bicara Saintis
      • Sains untuk Manusia
    • Suara Saintis Muda
    • Events
    • Featured
    • Fiksyen, Buku & Filem
    • Fizik
    • Kimia
    • Komputer & IT
    • Luar Negara
    • Matematik
    • Perubatan & Kesihatan
    • Rencana
    • Sejarah & Falsafah
    • Teknologi & Kejuruteraan
    • Tempatan
    • Tenaga
    • Tokoh
  • Pengiklanan
  • Sains Shop
    • Pengajian Tinggi
    • Biografi
    • Umum
    • Siri-Ingin Tahu
    • Mengapa Sains Penting
    • Tokoh Wanita Dalam Bidang Sains
    • Kitaran Hidup
    • Gaya Hidup Sihat
    • Sains Dalam Kehidupan
    • Sains Itu Menyeronokkan
  • Careers

Copyright @2023 MajalahSains | MScience Ent. (002387117-X)

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In